Breathwork & Atemarbeit | Blog Benedikt Rudnik Oldenburg

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Warum Erschöpfung kein Zeitproblem ist

Erschöpfung ist selten ein Zeitproblem. Was bei Stress, Arbeit und Dauerbelastung hilft: Atem, Ausrichtung und ein klares Warum.

Introjekt: Was es bedeutet, wie es entsteht und warum es Dich steuert

Ich erkläre Dir, was ein Introjekt ist, wie verinnerlichte Regeln und Glaubenssätze entstehen und warum Dein Verhalten oft von Stimmen gesteuert wird, die gar nicht Deine eigenen sind.